Ana Sayfa Eğitim 27 Şubat 2023 246 Görüntüleme

‘Depremin Oluşturduğu Ruhsal Sarsıntı’ ile uğraş eğitimi

Genç Teşebbüs ve Yönetişim Derneği (GGYD) İzmir Şubesi, tüm ülkemizi yasa boğan Kahramanmaraş merkezli zelzelelerinin akabinde toplumsal olarak yaşadığımız ruhsal yıkım ile çabaya ait eğitim düzenledi. Psikolog Gamze Eren Kanpolat, ‘Depremin Oluşturduğu Ruhsal Sarsıntı’ başlığı ile çevrimiçi olarak verdiği eğitimde, “Kilometrelerce uzakta olan, sarsıntıyı hissetmeyenler olarak yaşadığımız durumun ismi ikincil travma.” dedi. ‘İkincil travma ile gayret etmek için denetim algımızı tekrar oluşturmalıyız’ formunda konuşan Kanpolat, “Hepimizin başı sağ olsun. Ülkemiz açısından sıkıntı, tesiri uzun sürecek bir afet ile karşı karşıyayız. Zelzeleden etkilenen vatandaşlarımıza yardım etmeyi devam ettirmek için kendimizi, zihnimizi ve vücudumuzu korumalıyız. Kendimize bakmak bizi sorumsuz, hissiz, makus biri yapmaz. Kendinizi uygunlaştırmak için hareket edin. Su için, su düzgün bir his düzenleyicidir. Günlük rutinlerinizi yapmaya devam edin. Duran şeylere değil, devam eden şeylere odaklanın. İşinize, okulunuza gidin.  Bir müddet için denetim edemediğiniz toplumsal medya içeriklerini de kısıtlayın” tavsiyelerinde bulundu. 

Eğitimin açılış konuşmasını gerçekleştiren GGYD Genel Lideri M. Nezih Allıoğlu, “Büyük bir acı yaşıyoruz. Yaşadıklarımız ferdi ve toplumsal ruhsal yıkım. Yüreğimiz enkaz altında kaldı. Fiziki enkazlar ortadan kaldırılıyor fakat hislerimizi nasıl onaracağımızı bilmiyoruz. Bugün bunun için bir ortaya geldik” diye konuştu. 

“Evinizde inançlı yer oluşturun, eşyalarınızı sabitleyin” 

GGYD İzmir Şubesi, Kahramanmaraş merkezli zelzelelerin akabinde ferdî ve toplumsal olarak yaşadığımız ruhsal yıkımın yaralarını sarmak hedefiyle ‘Depremin Oluşturduğu Ruhsal Sarsıntı’ bahisli eğitimi düzenledi. Psikolog Gamze Eren Kanpolat tarafından çevrimiçi olarak gerçekleştirilen eğitimde, “Depremzedelerle gerçek irtibat nasıl olmalıdır?”, “Depremin akabinde duygusal olarak nasıl toparlanabiliriz?”, “Depremin çocuklarımızda bıraktığı duygusal olarak tesirlere nasıl yaklaşmalıyız?” başlıkları ele alındı. Ülkemiz açısından sıkıntı, tesiri uzun sürecek bir afet ile karşı karşıya olduğumuzu belirten Psk. Gamze Eren Canpolat, “Korku, telaş üzere hislerle yönetildiğimiz bir durum var. Bu bir ikincil travma. Bu travma ile gayret etmek için denetim hissini yine harekete geçirmeliyiz. Konutumuzda inançlı yer oluşturmalı, eşyalarımızı sabitlemeliyiz. İşimize, okula gitmek, toplantılara girmek üzere ‘süren’ şeylere odaklanmalıyız. Hareketsiz olana odaklanırsanız travmatize olmaya devam edersiniz” diye konuştu. Psk. Kanpolat kelamlarını şöyle tamamladı:

Su, yeterli bir his düzenleyicidir 

“Basit maksatlarla kendimizi toparlayabiliriz. En kolay metot olarak toplumsal medyaya hudut koyabiliriz. Zelzele hakkında konuşmaya hudut getirebiliriz fakat hislerimize değil. Korktuk, dertliyim, öfkeliyim, hayal kırıklığı yaşıyorum diyebilmeliyiz. Hislerimizi, çocuklarımızın hislerini es geçmemeliyiz. Beslenme, bilhassa travmatik periyotlarda çok değerli. Yemekleri geçiştirmemiz gerekiyor. Bedenimizi harekete geçirmek, 20 dakikalık yürüyüşler hislerinizi düzenlemenizde yardımcı olacaktır. Su çok uygun bir his düzenleyicidir. Bunları yapmazsak hisler vücudumuzda kilitleniyor. Hislerinizi açın.

İki ayağınızı ile yere basın 

Son üç yıl düşünüldüğünde kolay şeyler yaşamadık. Pandemi, İzmir zelzelesi, yangın ve son olarak Kahramanmaraş sarsıntısı. Bu süreci atlatmak için ‘şimdi ve burada’ antrenmanı yapın. Zihnimiz Hatay’da, Kahramanmaraş’ta, vücudumuz Ankara’da iken bunu nasıl başaracağız? İki ayağınız ile yere basın, kendinizi topraklayın. Nefes, çok değerli bir düzenleyici. Beş duyunuz ile ‘şimdi ve burada’ olana odaklanın. Akışımızda olmayan imajlarla karşılaştık. Bunlar bir vatandaş için ağır yükler. Sarsıntıdan etkilenen vatandaşlarımıza daha fazla yardım etmek, yardımı devam ettirmek için kendimize, zihnimizi muhafazalı, vücudumuza bakmalıyız. Kendimize yeterli bakmak bizi sorumsuz, hissiz, makûs biri yapmaz. Yas süreci dalgalı bir süreçtir; bazen üzülmek bazen memnun olmak bunların hepsi anlaşılır. Daima tıpkı histe kalamayız.

Depremzedelere ‘Ben buradayım’ deyin 

Diğer kıymetli bir bahis depremzedeler ile bağlantı. Yardım verenler olarak yapabileceğimiz birinci şey onlara kendilerinin anlaşıldığını hissettirmek. Fiziki yardımların dışında, ‘Ben buradayım’ demek, onları dinlemek gerekiyor. En zoru dinlemektir, dinlemeyi başarmak gerekiyor. Anlaşıldıklarını hissettirmemiz gerekiyor.”

GGYD olarak 2 Milyon TL tıpkı ve nakdi yardım yaptık

‘GGYD olarak sarsıntıdan etkilenen her bir ferdimizin yanında olmaya uğraş edeceğiz’ formunda konuşan GGYD Genel Lideri M. Nezih Allıoğlu ise ‘Yeniden milletimizin başı sağ olsun’ diyerek kelamlarını şöyle tamamladı: “Bu afet bizlere sıkıntı vakitlerde dayanışmanın, birlik olmanın değerini acı bir formda hatırlattı. GGYD olarak, birinci etapta Dernek üyelerimizin yüksek iştiraki ile tıpkı ve nakdi yardımı Hatay’a ulaştırdık. Bölgenin en acil gereksinimlerinden çadır yardımlarımızı yeniden üyelerimizin takviyeleri ile temin edip bir heyetle Hatay’a giderek kendi ellerimizle teslim ettik. Kahramanmaraş’a ilaç dayanağında bulunduk. Üyelerimizin takviyeleriyle Ankara’ya zarurî yerleşen depremzedelere tıpkı takviyelerimizi yaptık. Üyelerimizin katkılarıyla 2 Milyon TL’nin üzerinde nakdi ve birebir dayanak olduk. GGYD olarak vatandaşlarımızın yanında olmaya devam edeceğiz.”

Eğitimin son kısmında GGYD üyeleri Hatay’a yaptıkları ziyaret müşahedelerini aktardı ve GGYD İzmir Lider Vekili Ahmet Kiraz, “Depremi unutturmayalım. Bugünkü üzere toplantılar ile sarsıntısı gündemimizde tutmaya devam edelim” vurgusu yaptı. Eğitim iştirakçiler ile gerçekleştirilen soru-cevap kısmı ile tamamlandı.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Ataşehir escort Anadolu yakası escort Bostancı escort ankara escort muğla escort escort fethiye
hack forum warez forum gaziantep escort gaziantep escort cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halıs cami halısı cami halısı
izmit escort Ataşehir escort ankara escort bostancı escort kadıköy escort muğla escort hack forum bahis forum forum bahis babilbet fethiye escort slot siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler en güvenilir casino siteleri hack forum warez forum hack forum warez forum hack forum warez forum deneme bonusu deneme bonusu